Мамы и Папы! Помните!
Дефицит двигательной активности ребенка-первоклассника составляет 40% от принятой нормы. Для компенсации потребности в движении ребенок должен ежедневно активно двигаться не менее 2 часов.
Для того чтобы зарядка стала для Вашего ребенка необходимой привычкой, Вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:
· Приучать ребенка своего ребенка к гимнастике с 2 – 3 лет.
· Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
· Превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа.
· Включать веселую и ритмичную музыку.
· Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
· Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
· Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.
· Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.
· Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
· Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.
| 
